Здравето е многопластова структура, която се състои от физическо, психо-емоционално, социално и духовното здраве. Здравето е способността ни да функционираме адекватно съобразно с външните условия и със средата, в която сме поставени. Да взимаме адекватни избори и решения, в зависимост от условията и от средата, в която съществуваме. Тази способност за адаптация определя доколко сме здрави. Здравето е динамично състояние на благополучие на всички нива – на физическо, психоемоционално, на умствено, на социално ниво. /Димитрина Спасова/
Много са теориите и философиите, в които се разглеждат причините за болестите, много са и научните изследвания, с които се търси отговор на въпроса защо се разболяваме. Но, като че надделява мнението, че когато задържаме гняв и страх в сърцето си задълго, болестите неусетно, но…
Темата за вредата от цигарите е коментирана достатъчно и естествено има своите привърженици и противници. Няма да навлизаме в дебрите на тези дискусии, нито да рекламираме поредния „сигурен” начин за отказване. Ще ви дадем само малко информация и възможност да помислите дали си струва наистина…
В нашия организъм живеят голям брой микроорганизми (дрожди и бактерии), които вземат участие в различни жизнени процеси. Само в храносмилателния ни тракт наброяват над 500 вида – т. нар. пробиотици. Те участват в храносмилането, синтеза на витамини и много други функции. Пробиотиците се подхранват от…
Вече толкова много термини и новости навлязоха в ежедневието ни, че съвсем нормално е да сме объркани кое какво означава и за какво служи. Подобна, като че ли е и ситуацията с пробиотиците и пребиотиците. За да разсеем излишните съмнения и объркване по темата днес,…
Да натрупаме знания и информация Да си вегетарианец вече не звучи екзотично и странно. Все повече хора се обръщат към безмесния начин на хранене. Не бива да забравяме, че това не е лесна работа. Да си вегетарианец не означава да си хапваш постни супички, да…
От Деан Андерсън, фитнес и поведенчески експерт Упражнявай се да се чувстваш добре в своята кожа Ако си като повечето хора, които искат да отслабнат, сигурно си мислиш, че раздялата с няколко килограма ще ти помогне да се почувстваш по-добре в кожата си. Вероятно за…
„Зеленчуци, който не яде, той голям не ще да порасте.” Зад закачливите нотки на познатата детска песен има голяма доза истина. Ако се доверяваме само на рекламите, какво би представлявало нашето ежедневно меню? Изобилие от токсични и киселинно образуващи храни. Това са рафинирани захари, изкуствени…