Почти непрекъснато по телевизията или от кориците на списанията ни заливат с правила или планове за диети. Съветват ни да пием специални шейкове, да спрем определена храна и да увеличим друга, задавяме се в безвкусни хранителни комбинации, следваме изтощителни програми, но така или иначе не…
Храни се правилно, дори когато нямаш време Ако си го чувал веднъж, значи си го чувал 937 пъти: Закуската е най-важното хранене за деня. Защо? Току-що си станал от сън, след като си прекарал 8 часа без храна и вода. Дехидратиран си, кръвната ти захар…
от Радмила Кръстанова И така вие вече сте майка, освен всичко останало, не само сте родител, а и щом сте стигнали до тук, значи вашето бебе вече е готово да бъде захранено или това тепърва ви предстои. Захранването на бебето е забавен и вълнуващ процес…
Има храни, които ни помагат да се борим със суперстреса, но има и храни, които действително могат да причинят стрес, защото те променят настроението ни. Според най-новите научни изследвания определени храни променят настроението ни, като влияят на нивото на мозъчните химикали, наречени невротрансмитери. Два невротрансмитера…
от Радмила Кръстанова За много жени бременността е времето, в което си казват, че сега всичко им е позволено, че може да си хапват каквото си поискат, със сигурност ви звучи познато. И незнайно как някак си се оказва, че единствената “поносима храна” по време…
Връзката между храната и твоето настроение Въпреки че храната сама по себе си не може да лекува депресията, тя все пак оказва голямо въздействие върху настроението, енергийното ниво, умственото здраве и способността ни за справяне със стреса. Ако страдаш от депресия или сезонно афективно разстройство…
от Стефан Йорданов Вече знаете, че един добре балансиран хранителен режим и редовна тренировъчна програма са от изключително значение за вашия план за отслабване. Следвате ли обаче и другата препоръка, която сте чували повече от веднъж? Спете достатъчно! Последните медицински изследвания показват, че загубата на…