Здравето и щастието започват с прошка

Здравето и щастието започват с прошка

Много са теориите и философиите, в които се разглеждат причините за болестите, много са и научните изследвания, с които се търси отговор на въпроса защо се разболяваме. Но, като че надделява мнението, че когато задържаме гняв и страх в сърцето си задълго, болестите неусетно, но…

Готови ли сте да спрете да пушите?

Готови ли сте да спрете да пушите?

Темата за вредата от цигарите е коментирана достатъчно и естествено има своите привърженици и противници. Няма да навлизаме в дебрите на тези дискусии, нито да рекламираме поредния „сигурен” начин за отказване. Ще ви дадем само малко информация и възможност да помислите дали си струва наистина…

По-подробно за пробиотиците и пребиотиците

По-подробно за пробиотиците и пребиотиците

В нашия организъм живеят голям брой микроорганизми (дрожди и бактерии), които вземат участие в различни жизнени процеси. Само в храносмилателния ни тракт наброяват над 500 вида – т. нар. пробиотици. Те участват в храносмилането, синтеза на витамини и много други функции. Пробиотиците се подхранват от…

Пробиотици и пребиотици – какво е добре да знаем

Пробиотици и пребиотици – какво е добре да знаем

Вече толкова много термини и новости навлязоха в ежедневието ни, че съвсем нормално е да сме объркани кое какво означава и за какво служи. Подобна, като че ли е и ситуацията с пробиотиците и пребиотиците. За да разсеем излишните съмнения и объркване по темата днес…

Ръководство за вегетарианци или откъде най-лесно да се снабдим с протеини

Ръководство за вегетарианци или откъде най-лесно да се снабдим с протеини

Да си вегетарианец вече не звучи екзотично и странно, все повече хора се обръщат към безмесния начин на хранене. Не бива да забравяме, че това не е лесна работа. Да си вегетарианец не означава да си хапваш постни супички, да хрупаш зеленчуци и бисквитки. Много…

Тренировка по себеуважение

Тренировка по себеуважение

Упражнявай се да се чувстваш добре в своята кожа От Деан Андерсън, фитнес и поведенчески експерт Ако си като повечето хора, които искат да отслабнат, сигурно си мислиш, че раздялата с няколко килограма ще ти помогне да се почувстваш по-добре в кожата си. Вероятно за…

Най-важните алкални храни за жизненост и здраве

Най-важните алкални храни за жизненост и здраве

„Зеленчуци, който не яде, той голям не ще да порасте.” Зад закачливите нотки на познатата детска песен има голяма доза истина. Ако се доверяваме само на рекламите, какво би представлявало нашето ежедневно меню? Изобилие от токсични и киселинно образуващи храни като рафинирани захари, изкуствени подсладители,…